Exercice : L’ouvre-Cœur

Pendant le séminaire, nous avons découvert et expérimenté un exercice spirituel à l’aide d’une petite pochette, que Denis a intitulé “L’ouvre-Cœur”. Son objectif est de nous mettre en relation directe avec notre Cœur, afin de le réveiller et de le stimuler.

À travers elle, nous pouvons confier à notre Cœur nos intentions d’Amour pour les situations ou les êtres que nous souhaitons aimer. Et cela peut commencer par nous-mêmes : notre besoin de réconfort, de soutien, d’élévation, notre soif… Tout ce pour quoi le mental ne peut rien du tout. Car comme le dit si bien Denis : « Ce que nous ne pouvons faire, Lui peut le faire ! »

Le principe
Le geste est simple : il consiste à écrire sur un bout de papier le nom des situations ou des personnes qui ont besoin d’être secourues ou soutenues, à glisser cette intention dans l’ouvre-Cœur, puis à l’étreindre contre son cœur.

On peut parfois trouver cela naïf, voire inutile. Mais ce n’est que le personnage qui dit et pense cela ; c’est uniquement la carapace que nous avons créée, qui nous coupe du Vivant.

En réalité, c’est un geste profondément naturel. Enfant, nous savions très bien nous blottir contre le sein de notre mère ou contre un doudou pour y trouver refuge, apaisement et Amour…

Et ce n’est pas notre prétention ou notre orgueil qui touche notre Cœur : c’est au contraire notre fragilité, notre vulnérabilité. C’est l’honnêteté qui émeut notre Cœur et le fait vibrer. Plus nous reconnaissons cette fragilité, plus nous faisons confiance à notre Cœur et plus nous nous ouvrons à lui, plus il est stimulé et répond. Le flux est alors rétabli…

Pour en revenir à la carapace, souvenez-vous de cette image du Petit Prince de Saint-Exupéry : la conversation du Petit Prince avec la Rose qui voulait au début se protéger sous une cloche ?

Une petite précision
On ne met pas n’importe quoi contre son Cœur, il est précieux !
Cet exercice est l’occasion de se poser les questions fondamentales :
Quel est notre désir profond ? Qu’est-ce que nous voulons qui s’accomplisse vraiment dans cette vie, pour nous et pour les autres ?…
Nous avons tous une prière cachée que nous n’osons pas toujours formuler. C’est cela que nous venons confier à notre Cœur. C’est cela qui va l’activer et lui permettre d’agir, sur le plan essentiel comme sur le plan physique.

S’y adonner sans modération ! 💓
Adeline